Psychoterapia grupowa — na czym polega?
Psychoterapia grupowa to forma terapii, w której uczestniczy od 6 do 10 osób pod kierunkiem jednego lub dwóch doświadczonych terapeutów. Grupa staje się „laboratorium relacji" — miejscem, w którym uczestnicy mogą doświadczać i zmieniać swoje wzorce w kontakcie z innymi.
Terapia grupowa jest równie skuteczna jak indywidualna w przypadku wielu trudności. Badania potwierdzają jej szczególną skuteczność w pracy z problemami relacyjnymi, samotnością, niską samooceną i schematami interpersonalnymi.
Rodzaje grup terapeutycznych w Centrum Inplus
- Otwarte grupy terapeutyczne — dla dorosłych z różnymi trudnościami emocjonalnymi
- Grupy tematyczne — np. dla osób z depresją, lękiem lub po traumie
- Grupy dla kobiet — przestrzeń skoncentrowana na kobiecych doświadczeniach
- Grupy Balinta — dla profesjonalistów w zawodach pomocowych
Zalety terapii grupowej
- Doświadczenie przynależności i bycia rozumianym przez innych
- Możliwość uczenia się od siebie nawzajem
- Praca z relacjami w bezpiecznym środowisku
- Niższy koszt niż terapia indywidualna
- Możliwość połączenia z terapią indywidualną